📋 목차DASH 다이어트란?DASH 다이어트의 건강 효능DASH 다이어트의 핵심 원칙추천 음식피해야 할 음식DASH 다이어트 샘플 메뉴DASH 다이어트를 성공적으로 실천하는 팁DASH 다이어트 FAQDASH 다이어트는 심장 건강과 혈압 관리를 위해 개발된 식단으로, 최근에는 체중 감량과 전반적인 건강 개선을 위해 널리 사용되고 있습니다. 영양소가 풍부한 음식을 중심으로 균형 잡힌 식사를 실천할 수 있는 최고의 다이어트 플랜입니다.DASH 다이어트란?DASH는 "Dietary Approaches to Stop Hypertension"의 약자로, 고혈압 예방 및 관리를 목표로 한 식단입니다.미국 국립보건원(NIH)이 개발한 이 식단은 건강한 식습관을 촉진하기 위해 설계되었습니다.DASH 다이어트는 저염식 ..
